2021- 여름 운동 열심히 하기

2021- 여름 운동 열심히 하기

 

오늘도 퇴근하자 마자 운동해야겠단 생각이 머리 한 가득 했어요

집에오니 10.59 현실인가?

 

 

밤이니 오늘은 엉덩이 허벅지 조지겠습니다 그리고 기운 남으면 극혐인 뱃살도 쭉쭉 빼보겠어요

 

내일 아침 9시에 필라테스 있으니 집중해서 운동하고, 그리고 회사 밥시간에 봤던 웹/앱 기획이랑 세부적인 부분 슬슬 공부해보아야겠어요

텐션 업업

이직을 위해 고고고

 

 

 

오늘의 엉덩이하나

15 min BOOTY BURN (At Home No Equipment)

https://youtu.be/bggX6ocjojk

쉽지 않은 엉덩이 운동이었어요 '-'

거울 보면서 극혐 뱃살 보니까 동기부여는 잘 되는 듯

그럼 이어서 허벅지 조지러 고고팅

 

 

 

15 MIN AT HOME LEG/BUTT/THIGH WORKOUT (No Equipment)

https://youtu.be/1IQGtcv3eRY

다리에 힘이 풀려서 그만 뒀어요 ㅠ_ㅠ

반절 하고 그만 둠 진짜 허벅지 쉽지 않은 것

허벅지는 1보 후퇴하고 복근하고 끝내야겠어요

 

리즈 시절에 입은 탱크탑입고 운동해서 그런지 숨 안쉬어짐 또르르

 

12 MIN TOTAL CORE/AB WORKOUT (At Home No Equipment)

https://youtu.be/k0emMmLD1AE

오늘은 수요일인가요?

눼눼

 

그래서 아주 힘들군요

오늘은 허벅지도 복근도 1영상 마스터 못하고 이렇게 종료쓰~

이 탱크탑은 안 입어야 겠어요 '-'

질식사할듯

이 옷은 버리는 걸루 해요 또르르

 

 

내일은 목요일 꼭 닭가슴살로 점심 저녁을 먹겠습니다 :)

굿벰