반응형 스트레스해소음식1 스트레스 해소에 좋은 식품9가지 _ 요리 레시피 모음 스트레스 해소에 좋은 식품9가지 _ 요리 레시피 모음 스트레스를 받을 때는, 잘 대처하는 것도 중요해요 감정 컨트롤이 힘들다면, 활동을 하거나 식품으로 스트레스를 관리 해 보세요! 스트레스를 받을 때면 탄수화물이나 달콤한 음식이 당기는데요. 이는 과학적인 이유가 있다고 합니다. 스트레스를 받으면 부산피질 호르몬의 일종인 코르티솔 분비가 촉진되고, 이에 따라 식욕이 증가해요. 그렇다고, 스트레스 받을 때 마다 달달한 음료, 과자 를 먹는 것은 좋은 대처방법이 되기 어려워요. 또, 당분 함량이 높은 음식을 먹는다면 혈당이 급격히 올랐다가 다시 떨어지면서, 먹기 전보다 오히려 컨디션이 저하된다고 해요. 그럼 스트레스를 받을 때 어떤 음식을 먹으면 좋을까요? 1. 오렌지 스트레스가 심하면 면역기능이 떨어지고, .. 2023. 4. 16. 이전 1 다음 반응형