반응형 다이어리어플추천2 매일 저녁 오후5시에 먹으면 몸에 일어나는 변화 |라이브스타일 |건강 매일 저녁 오후5시에 먹으면 몸에 일어나는 변화 |라이브스타일 |건강 코로나로 확찐자가 되어버린 저는 최고점 59kg 를 찍고 나서 58kg 을 깨고 있지 못하고 있었답니다 9/7 현재 56kg 까지 돌파한 저의 스토리 공유해드릴게요! [8/14 나의 몸무게] 매일 저녁 오후5시에 먹으면 몸에 일어나는 변화 |라이브스타일 |건강 확찐자가 되기 까지 제가 운동을 안했냐구요? nope!저는 홈트도 꾸준히 하려고 했고 실제로 꾸준이 업로드도 했답니다매일매일 블로그 챌린지로 운동하고 영상찍고 업로드 하고기록들이 저를 증명해주고 있죠! 헬스도 심지어 다녔었어요 클릭 후 인증 보기 매일 저녁 오후5시에 먹으면 몸에 일어나는 변화 |라이브스타일 |건강 식단도 했답니다! 식단은 곡물 쉐이크도 먹고, 닭가슴살도 먹고 야.. 2021. 9. 7. 나의 감정과 건강을 함께! 일기앱 안녕하세요 여러분 건강한 라이프를 위해 열심히 살고 있는 엘로디입니다 최근에 제가 자주 우울하고 답답한 기분이 많이 들었었습니다. 이것저것 생각해보다가 예전에 학부 때 심리학 수업에 들었던 이론이 생각이 났었습니다. 바로, 이상적인 자아와 현실적인 자아의 괴리에서 오는 심리적인 현상이 아닐까 하는 생각이 들었어요. 그래서 제가 저의 기분을 더 향상되고 그리고 현재 자신에 대한 만족감을 향상시키면서 동시에 내가 되고싶은 자아를 실현할 수 있는 방법을 생각했답니다 구글doc 에 내가 되고 싶은 자신에 대해서 키워드를 정리했어요. 그리고 구체적으로 어떤 목표나 그림이 그려지는 지 정리했답니다 그 다음에는 어떻게 실천할지 지금 제가 하고 있는 행동 중 대체할 수 있는 행동은 어떤게 있는지 적었어요 가장 중요한건.. 2021. 8. 16. 이전 1 다음 반응형
