반응형 일주일집밥먹기챌린지1 새해 다짐, 일주일 동안 집밥 만들어 먹기 챌린지 새해 다짐, 일주일 동안 집밥 만들어 먹기 챌린지 일주일 동안 집밥 만들어 먹기 챌린지를 새해 시작합니다. 일주일만 실천하는 좋은 습관들을 리스트업 해서 실천해보려고 해요. 시작전에 동기 부여를 위해 집밥 먹으면 집에서 요리해서 먹으면 좋은 점에 대해서 정리를 쭉 해보았어요. 집에서 요리하면 좋은 점 1. 건강에 좋다 부엌에서 만든 음식이 슈퍼마켓에서 찾은 가공 식품보다 훨씬 가능할 가능성이 높아요, 마찬가지로 식당이나 패스트푸드점에서 제공되는 식사보다 칼로리가 낮고 영양가가 더 높습니다. 따라하기로한 레시피의 조리법과 음식양 등을 스스로가 조절해서 요리할 수 있습니다. 이렇게 먹게 되면 비만이나 그에 따른 건강위험을 미리 예방할 수 있습니다. 집에서 요리하면 정신 건강에도 도움이 됩니다. 2. 행복 행.. 2023. 1. 5. 이전 1 다음 반응형