반응형 손발차가울 때 먹는 음식1 겨울철 손발이 차가울 때 따뜻하게 만드는 꿀팁 손발이 차가운 이유는?겨울이 되면 손발이 차가워지는 분들 많으시죠? 단순히 추운 날씨 때문만은 아닙니다! 혈액순환이 원활하지 않으면 손발이 차가워질 수 있어요. 이를 '수족냉증'이라 부르는데, 주로 소화불량, 근육량 부족, 스트레스, 호르몬 변화 등이 원인이 됩니다. 손발의 차가움은 몸의 신호일 수 있으니, 미리 관리하는 것이 중요합니다.손발을 따뜻하게 만드는 비결생활 속 작은 변화로 따뜻하게!운동: 근육이 체열을 만들어내는 공장 같은 역할을 해요! 유산소 운동과 근력 운동으로 몸을 따뜻하게 만들어보세요.식사: 따뜻한 음식 위주로 균형 잡힌 식사를 하면 기초 대사가 올라갑니다.족욕과 반신욕: 하루 15분만 투자하면 혈액순환이 쑥쑥! 겨울 필수 습관으로 추천해요.즉각적인 따뜻함을 주는 한방차생강차: 혈액.. 2025. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
