매일 저녁 오후5시에 먹으면 몸에 일어나는 변화 |라이브스타일 |건강

매일 저녁 오후5시에 먹으면 몸에 일어나는 변화 |라이브스타일 |건강

코로나로 확찐자가 되어버린 저는

최고점 59kg 를 찍고 나서

58kg 을 깨고 있지 못하고 있었답니다

9/7 현재 56kg 까지 돌파한 저의 스토리 공유해드릴게요!

 

 

[8/14 나의 몸무게]

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확찐자가 되기 까지 제가 운동을 안했냐구요?

 

nope!저는 홈트도 꾸준히 하려고 했고 실제로 꾸준이 업로드도 했답니다매일매일 블로그 챌린지로 운동하고 영상찍고 업로드 하고기록들이 저를 증명해주고 있죠! 헬스도 심지어 다녔었어요

 

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식단도 했답니다!

식단은 곡물 쉐이크도 먹고,

닭가슴살도 먹고

야채 샐러드만 일주일 내내 먹은 적도 있었어요

57kg 이하는 절대  돌파하지 못했답니다 ㅠ_ㅠ...

 

 

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저는 원래 발레를 너무 좋아했었는데

주변에 발레 교습소가 없어서 고민하던 중에

 

두 가지 기회가 주어지게 되었어요!

 

하나, 제 스스로가 필라테스 수업을 체험

두울, 남자친구 PT 받은 경험이 많은 남자친구와 함께 헬스에서 운동

 

 

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이 두가지를 통해서 제 삶이 어떻게 바뀌었을까요?

 

헬스 기구를 사용하는 재미를 알게되었고

얼마나 어떻게 이용하면 몸이 예쁘게 바뀌는지 정리되는지를 

알게되었답니다!

 

이 덕분에 매일매일 헬스를 가게 되었어요!

 

필라테스틑 1:1 과 그룹을 병행했는데 정말 재밌고 

특히나 제가 좋아하는 코어운동을 정적인 동작들로 연습할 수 있어서 좋았어요

빠르게 동작을 바꾸면서 하는 것보다

한 동작을 반복해서 하는 운동이 저에게 잘 맞았답니다

 

[토치감정다이어리 - 운동기록]

8/15~ 헬스가 문 닫는 기간 제외하고 운동을 빠짐없이 나갔어요!

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9/14 오늘아침에 드디어 56kg 까지 돌파했답니다

닭가슴살은 1주 정도 먹고 안먹고를 반복했고

대신에 유산소는 매주 목표량을 늘려가면서 운동했어요

매일매일 운동 안 하면 다리근육이 아프고 허리가 아픈 느낌이 들어서

 

운동은 매일 매일 갔답니다

 

그리고 가장 중요한 건 헬스에 뭉친 근육이나일상생활에서 흐트러진 자세를필라테스에서 교정 받을 수 있어서 좋았어요

 

제가 다닌 곳은 집이랑 가깝기도 하고,그룹 + 1:1 패키지가 너무 마음에 들어서 방문했답니다 :)지금도 남은 그룹 잘 채우려고 하고 있어요

 

 

http://naver.me/xE1q3e6A

이너라인 필라테스 강변점 : 네이버

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그룹이랑 1:1 모두 체험해봤고 그 담 최종 그룹+개인 패키지 결정했어요

네이버 페이도 되고, 그래서 할부도 가능해서 좋았답니다 하하하;;;

저는 결제 부분에서 편리해서 좋았어요

 

수업도 정말 만족스럽고

이번 패키지 끝나면 다른 패키지로 연장할거예요

 

 

오늘포스팅은

저의 건강 그리고 3개월 이상 지속적으로 운동하는 습관을 통해서

코로나 전의 몸무게를 되찾아가는 과정에 대한 이야기였습니다 홋